É um treino fitness baseado em modalidades como Yoga, Pilates e não só. Assenta numa filosofia de treino feito com consciência e com foco, aliado a exercícios de respiração e força que desafiam a resistência dos nossos músculos e a determinação da nossa mente.

Não. As aulas JRNY foram desenhadas para serem fáceis de seguir, com exercícios adaptados e simples, de modo que o foco possa ser a intensidade, a consciência e a respiração.

Sim! A gravidez é uma excelente oportunidade de começares novos hábitos de saúde e exercício. Este plano está especialmente desenhado para que esse processo seja fluido e confortável, para qualquer nível de experiência de treino.

Sim, exceto a aula de Core, que é apenas aconselhada para o 1º trimestre e o pós-parto.

Sim. Treinares a capacidade contrátil dos teus músculos ajuda-te a ter uma maior estabilidade e evitará alguns desconfortos que possam advir do processo de gestação (como por exemplo dores lombares). Ao fortaleceres o teu corpo estarás mais apta para responder à demanda do processo de gravidez.

Sim. Existe uma segunda opção, o plano JRNY no Pós-Parto, com duas aulas fitness Body & Mind e meditação guiada em áudio, que fica disponível na tua conta JRNY durante 4 meses, para te acompanhar neste período de recuperação.

São aceites três métodos de pagamento: PayPal, cartão de débito ou crédito.