Nós temos o direito de estar bem!

Estar bem significa fazermos o que está ao nosso alcance para assegurarmos que o nosso corpo atinge o seu equilíbrio interno.

O treino, sendo uma ciência, questiona-se!

Se eu seguisse uma guideline de forma quase religiosa, apenas partiria do pressuposto que um certo exercício seria excelente para a coluna por isso todo o tipo de pessoas (como todo o tipo de colunas) conseguiriam fazer sem desconforto. Isto não seria correto.