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Se eu seguisse uma guideline de forma quase religiosa, apenas partiria do pressuposto que um certo exercício seria excelente para a coluna por isso todo o tipo de pessoas (como todo o tipo de colunas) conseguiriam fazer sem desconforto. Isto não seria correto.

O stress e a fadiga mental podem expressar-se em diferentes sintomas, nas diferentes dimensões do nosso corpo, de dores na lombar ou ombros a uma apatia sem aparente explicação.