saúde

Esta pode ser a razão do teu cansaço.

A nossa mente e o nosso corpo adoram padrões. Repetição leva a hábito, e hábito leva a padrão, seja este bom ou mau.

4 fases do treino que terás de enfrentar…

Somos sistemas biológicos altamente influenciáveis por diversos fatores, e por isso acabamos sempre por ser um produto resultante não só da genética como das circunstâncias.

Cozinhar é uma linguagem de amor!

Cozinhar tem um efeito terapêutico para mim, assistir à transformação dos alimentos, estar atento aos sons, aos cheiros. É uma experiência sensorial que, tal como o exercício físico, me faz enraizar ao momento e estar presente.

Nós estamos no comando da nossa saúde!

É necessário apercebermo-nos de qual o papel que assumimos na criação da nossa saúde e da perceção da realidade que nos rodeia.

O serviço de streaming de treino fitness Body & Mind, glossário de movimentos, relaxamento e meditação guiada em áudio.

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